Vie du Club

Documents préparatoires AGO LAE du 3 octobre 2020

Comme annoncé dans la convocation et le mail que vous avez reçus, vous trouverez ci-dessous les projets de statuts et de règlement intérieur pour LAE. Ceux-ci seront votés et validés lors de l'Assemblée Générale Ordinaire de samedi 3 octobre. Le projet de statuts de...

Plan d’entraînement juin semaine 24 et 25

Plan d’entraînement juin semaine 24 et 25

En complément des séances déjà proposées, Xavier et Mika vous proposent un plan d'entraînement pour 2 semaines supplémentaires sur la base de 3 séances par semaine à réaliser ( 1 jour minimum de repos entre chaque séances). bon entraînement et à très vite !...

Séances renforcement musculaire

Séances renforcement musculaire

Barbara et Karine vous ont préparé 6 petites séances vidéos pour un renforcement musculaire complet dans la joie et la bonne humeur à la maison !  - échauffement : https://we.tl/t-juVHePlC5L - renforcement musculaire jambes : https://we.tl/t-pIYsuRLMBN -...

Plan d’entraînement LAE semaines 20 à 23

Plan d’entraînement LAE semaines 20 à 23

La reprise des entraînements communs ne semble, à date, pas encore d'actualité si nous voulons garantir la sécurité de chacun. Néanmoins, maintenant que nous sommes "plus libres" pour nous entraîner, nos entraîneurs nous ont concocté des séances en extérieur pour le...

Séance entraînement intérieur n°1

Séance entraînement intérieur n°1

Voilà, nous débutons une nouvelle semaine de confinement et pendant cette période compliquée, il est important de garder un rythme. Jean-Pierre Monciaux, en collaboration avec nos coachs, nous propose plusieurs séances pour garder la forme ! A réaliser à la maison, en...