Plan d’entraînement juin semaine 24 et 25

En complément des séances déjà proposées, Xavier et Mika vous proposent un plan d’entraînement pour 2 semaines supplémentaires sur la base de 3 séances par semaine à réaliser ( 1 jour minimum de repos entre chaque séances).
bon entraînement et à très vite ! Télécharger le fichier complet ici