En complément des séances déjà proposées, Xavier et Mika vous proposent un plan d’entraînement pour 2 semaines supplémentaires sur la base de 3 séances par semaine à réaliser ( 1 jour minimum de repos entre chaque séances). bon entraînement et à très vite !...
Barbara et Karine vous ont préparé 6 petites séances vidéos pour un renforcement musculaire complet dans la joie et la bonne humeur à la maison ! – échauffement : https://we.tl/t-juVHePlC5L – renforcement musculaire jambes :...
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