Voilà, nous débutons une nouvelle semaine de confinement et pendant cette période compliquée, il est important de garder un rythme. Jean-Pierre Monciaux, en collaboration avec nos coachs, nous propose plusieurs séances pour garder la forme ! A réaliser à la maison, en famille et adaptables aux contraintes de chacun…
La première séance se compose de quelques exercices d’échauffement et 10 à 12 séries d’ateliers spécifiques. Téléchargez la séance détaillée et complète ici.
Bonne séance et prenez soins de vous et des vôtres !
Merci Jean-Pierre